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子育てCHILD

トマト寒天

トマトがとっても食べやすくて、大好きになるよ♪

トマトがとっても食べやすくて、大好きになるよ♪


材料(こども1人分+おとな1人分)

材料(こども1人分+おとな1人分)

トマト … 小1/2個(70g)
トマトジュース … 80g
オレンジジュース … 80g
粉寒天 … 2g
水 … 60cc
砂糖 … 大さじ2・1/3弱(20g)
*こどもとおとな、同じくらいの量です。

つくり方

つくり方

① トマトは湯むきして種を取り1cm角に切る。
② 鍋に水を入れ、粉寒天を振り入れて火にかける。
③ トマトジュースを加え、沸騰したら弱火にしてさらに1~2分煮る。
④ 弱火のまま、砂糖を加えて溶かす。
⑤ 砂糖が溶けたらトマトを入れて火を止める。
⑥ オレンジジュースを加え、粗熱をとる。
⑦ 器に入れて冷蔵庫で冷やし固める。

1人分栄養価

1人分栄養価

エネルギー:70kcal 
たんぱく質:0.7g 
脂質:0.0g 
炭水化物:18.1g
カルシウム:8mg 
鉄:0.4mg 
塩分:0.0g 
野菜の量:35g





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 「離乳食の進め方」(https://shimonosekicitypromotion.jp/child/rinyushoku/
 「幼児食の進め方」(https://shimonosekicitypromotion.jp/child/youjisyoku/


下関市役所保健部健康推進課が担当します!!

受付時間
8:30~17:15(土・日曜日、祝日、年末年始を除く)
電話番号
083-231-1366
メッセージ
ご家族の食生活の見直しにぜひ、お役立てください。
保健部健康推進課