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子育てCHILD

りんごのクリームチーズ焼き

幼児食のおやつ(間食)は4回目、5回目の食事です。3回の食事で不足しがちな栄養素を補える内容にしましょう。食事でとりにくいカルシウムはおやつに乳製品を取り入れてみましょう

幼児食のおやつ(間食)は4回目、5回目の食事です。3回の食事で不足しがちな栄養素を補える内容にしましょう。食事でとりにくいカルシウムはおやつに乳製品を取り入れてみましょう


材料(こども1人分+おとな1人分)

材料(こども1人分+おとな1人分)

りんご … 小1/2個(80g)
A)スキムミルク … 大さじ2(12g)
  水 … 大さじ2(30g)
  砂糖 … 小さじ2(6g)
  クリームチーズ … 30g
*こどもはおとなと同じくらいの量です。

つくり方

つくり方

① りんごは皮をむき、くし形に切ってから横に薄く切る。
② A)をよく混ぜる。
③ ②に①を混ぜて、耐熱の器やカップに入れ、クリームチーズをちぎって散らす。
④ オーブンで約7分焼いて出来上がり。
*オーブンによって焼き加減が違うので、様子を見ながら焼く。

1人分栄養価

1人分栄養価

エネルギー:109kcal
たんぱく質:3.2g
脂質:5.2g
炭水化物:12.7g
カルシウム:78mg
鉄:0.0mg
塩分:0.2g
野菜の量:0g



*お子さんの食生活でお困りのことがあればコチラまで↓
 「離乳食の進め方」(https://shimonosekicitypromotion.jp/child/rinyushoku/
 「幼児食の進め方」(https://shimonosekicitypromotion.jp/child/youjisyoku/


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