トマトがとっても食べやすくて、大好きになるよ♪

子育てCHILD
トマトがとっても食べやすくて、大好きになるよ♪
材料(こども1人分+おとな1人分)
トマト … 小1/2個(70g)
トマトジュース … 80g
オレンジジュース … 80g
粉寒天 … 2g
水 … 60cc
砂糖 … 大さじ2・1/3弱(20g)
*こどもとおとな、同じくらいの量です。
つくり方
① トマトは湯むきして種を取り1cm角に切る。
② 鍋に水を入れ、粉寒天を振り入れて火にかける。
③ トマトジュースを加え、沸騰したら弱火にしてさらに1~2分煮る。
④ 弱火のまま、砂糖を加えて溶かす。
⑤ 砂糖が溶けたらトマトを入れて火を止める。
⑥ オレンジジュースを加え、粗熱をとる。
⑦ 器に入れて冷蔵庫で冷やし固める。
1人分栄養価
エネルギー:70kcal
たんぱく質:0.7g
脂質:0.0g
炭水化物:18.1g
カルシウム:8mg
鉄:0.4mg
塩分:0.0g
野菜の量:35g
*お子さんの食生活でお困りのことがあればコチラまで↓
「離乳食の進め方」(https://shimonosekicitypromotion.jp/child/rinyushoku/)
「幼児食の進め方」(https://shimonosekicitypromotion.jp/child/youjisyoku/)
トマトがとっても食べやすくて、大好きになるよ♪
材料(こども1人分+おとな1人分)
トマト … 小1/2個(70g)
トマトジュース … 80g
オレンジジュース … 80g
粉寒天 … 2g
水 … 60cc
砂糖 … 大さじ2・1/3弱(20g)
*こどもとおとな、同じくらいの量です。
つくり方
① トマトは湯むきして種を取り1cm角に切る。
② 鍋に水を入れ、粉寒天を振り入れて火にかける。
③ トマトジュースを加え、沸騰したら弱火にしてさらに1~2分煮る。
④ 弱火のまま、砂糖を加えて溶かす。
⑤ 砂糖が溶けたらトマトを入れて火を止める。
⑥ オレンジジュースを加え、粗熱をとる。
⑦ 器に入れて冷蔵庫で冷やし固める。
1人分栄養価
エネルギー:70kcal
たんぱく質:0.7g
脂質:0.0g
炭水化物:18.1g
カルシウム:8mg
鉄:0.4mg
塩分:0.0g
野菜の量:35g
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