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ミルクヨーグルトゼリー|下関シティプロモーションサイト
【7月28日幼児食歯っぴー教室の試食】幼児期のおやつ(間食)は食事の一部です。不足した栄養素を補えるような内容にしましょう
材料(こども1人分+おとな1人分)
- 牛乳 … 50g
- プレーンヨーグルト … 50g
- スキムミルク … 小さじ2(4g)
- 砂糖 … 小さじ2(6g)
- A)
- ゼラチン … 小さじ1(3g)
- 水 … 大さじ2(30g)
- いちごジャム … 10g
*こどもとおとな、同じくらいの量です。
つくり方
- (1)ゼラチンを水にふり入れておく。
- (2)ヨーグルトとスキムミルクを混ぜ合わせる。
- (3)鍋で牛乳を温め、砂糖を入れて溶かし、A)を入れて溶かす。
- (4)(2)に(3)を少しずつ混ぜ合わせていく。
- (5)氷水で粗熱をとり、器に盛り、冷蔵庫で冷やし固める。
- (6)いちごジャムをかけて出来上がり。
1人分栄養価
- エネルギー:67kcal
- たんぱく質:3.7g
- 脂質:1.8g
- 炭水化物:8.9g
- カルシウム:81mg
- 鉄:0.0mg
- 塩分:0.0g
- 野菜の量:0g
*お子さんの食生活でお困りのことがあればコチラまで↓
下関市役所保健部健康推進課が担当します!!
受付時間
8時30分~17時15分(土曜日・日曜日、祝日、年末年始を除く)
電話番号
083-231-1366
メッセージ
ご家族の食生活の見直しにぜひ、ご活用ください。