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ミルクヨーグルトゼリー|下関シティプロモーションサイト

ページID:0006163 更新日:2021年11月29日更新 印刷ページ表示

【7月28日幼児食歯っぴー教室の試食】幼児期のおやつ(間食)は食事の一部です。不足した栄養素を補えるような内容にしましょう

ミルクヨーグルトゼリーの画像

材料(こども1人分+おとな1人分)

  • 牛乳 … 50g
  • プレーンヨーグルト … 50g
  • スキムミルク … 小さじ2(4g)
  • 砂糖 … 小さじ2(6g)
  • A)
    • ゼラチン … 小さじ1(3g)
    • 水 … 大さじ2(30g)
  • いちごジャム … 10g

*こどもとおとな、同じくらいの量です。

つくり方

  • (1)ゼラチンを水にふり入れておく。
  • (2)ヨーグルトとスキムミルクを混ぜ合わせる。
  • (3)鍋で牛乳を温め、砂糖を入れて溶かし、A)を入れて溶かす。
  • (4)(2)に(3)を少しずつ混ぜ合わせていく。
  • (5)氷水で粗熱をとり、器に盛り、冷蔵庫で冷やし固める。
  • (6)いちごジャムをかけて出来上がり。

1人分栄養価

  • エネルギー:67kcal
  • たんぱく質:3.7g
  • 脂質:1.8g
  • 炭水化物:8.9g
  • カルシウム:81mg
  • 鉄:0.0mg
  • 塩分:0.0g
  • 野菜の量:0g

*お子さんの食生活でお困りのことがあればコチラまで↓

下関市役所保健部健康推進課が担当します!!

保健部健康推進課

受付時間
8時30分~17時15分(土曜日・日曜日、祝日、年末年始を除く)
電話番号
083-231-1366
メッセージ
ご家族の食生活の見直しにぜひ、ご活用ください。